Današnja cijena za kilogram banana iznosi 12 kuna i upravo je to razlog zašto je banana poznate kao izuzetno zdrav međuobrok koji je prepun vitamina i hranjivih tvari. No, jeste li se ikada zapitali što se događa s vašim tijelom ako svaki dan pojedete bananu? Banane su bogata proteinima i vlaknima, zbog čega možete dulje ostaviti osjećaj sitosti i manje ćete imati potrebu za grickanjem.
Banane imaju triptofan, aminokiselinu koja može učiniti da se osjećate pospano pa se ako pojedete bananu na kraju dana možete osjećati spremnima za spavanje. Nezdrava crijeva mogu dovesti do raznih zdravstvenih problema u cijelom tijelu, a konzumacija banana mogla bi biti izvrstan način za poboljšanje zdravlja crijeva.
Zbog visokih razina antioksidativnih fenolnih spojeva koji se nalaze u bananama, popularno žuto voće moglo bi vam pomoći da smanjite rizik od raka. Prema jednoj švedskoj studiji, žene koje su jele četiri do šest banana tjedno prepolovile su rizik od razvoja raka bubrega.
Jedenje banane svaki dan ne samo da će vas spriječiti da se osjećate umorno, već bi također moglo poboljšati vaše sportske izvedbe. Vitamini B daju bananama moć boljeg podržavanja funkcije pamćenja, kao i zaštite drugih aspekata mozga. U bananama ima mnogo vitamina i minerala, ali mangan posebno djeluje na povećanje razine kolagena u tijelu koje mogu dovesti do oporavljene kože, tako da sve, od akni do bora do suhe kože, može početi nestajati nakon što u svoju prehranu uključite više banana.
Jeste li ikada pomislili da bi vaša jutarnja banana mogla biti razlog vašeg veselog raspoloženja? Pa, pokazalo se da bi to moglo igrati važnu ulogu u ovom pitanju, a današnja cijena od 12 kuna za kilogram banana navodi nas na pomisao da sve što je dobro ima svoju cijenu.
